<h3>定期体检</h3><p>老年人应定期进行健康体检，每年至少一次全面体检。重点关注血压、血糖、血脂等指标。</p><h3>生活习惯</h3><p>保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。适当进行户外活动，多晒太阳。</p><h3>营养均衡</h3><p>饮食应清淡易消化，保证蛋白质和维生素的摄入。少吃多餐，避免过饱。</p><h3>安全防护</h3><p>家中设施应适合老年人使用，防止跌倒。随身携带急救药品和联系方式。</p>