<h3>饮食原则</h3><p>糖尿病患者应控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物。每餐定时定量，避免暴饮暴食。</p><h3>主食选择</h3><p>主食以粗粮为主，如糙米、燕麦、玉米等，避免精米白面。每餐主食量建议在1-2两之间。</p><h3>蔬菜摄入</h3><p>多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等。淀粉类蔬菜如土豆、山药等应作为主食替代。</p><h3>注意事项</h3><p>避免高糖饮料和甜点，戒烟限酒。每餐七八分饱即可，餐后适当运动。</p>